Η καθιστική ζωή τείνει να γίνει πλέον ο κανόνας στην εργασία, αλλά και στην ψυχαγωγία με τους ενήλικες στις δυτικές χώρες, όπως το Ηνωμένο Βασίλειο και οι ΗΠΑ, να περνούν κατά μέσο όρο εννέα ώρες την ημέρα καθισμένοι, συνήθως σε ένα γραφείο.
Οι κίνδυνοι της καθιστικής ζωής βρίσκονται και πάλι στο επίκεντρο της προσοχής, μετά τη δημοσίευση νέας έρευνας στο JAMA Network Open, που προειδοποιεί ότι οι άνθρωποι που περνούν καθιστοί το μεγαλύτερο μέρος της καθημερινότητάς τους αντιμετωπίζουν 16% αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Η μόλυνση του αέρα θα μπορούσε να αποτελεί αποτρεπτικό παράγοντα για την κίνηση ή και την άθληση, σύμφωνα με επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Λέστερ. Όπως αποκάλυψαν τα στοιχεία της μελέτης τους, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Public Health, η ατμοσφαιρική ρύπανση ενισχύει την καθιστική ζωή, με τα σημερινά επίπεδα αδράνειας να ανέρχονται σε 22 λεπτά καθημερινά στο Ηνωμένο Βασίλειο.
Ανησυχητικά επίπεδα καθιστικής συμπεριφοράς των μαθητών στην Κύπρο, εντοπίζει η έρευνα HBSC που πραγματοποιήθηκε την περίοδο 2021-2022, με τη συμμετοχή περίπου 4800 μαθητών. Όπως προκύπτει, όσο μεγαλύτερη είναι η ηλικία των μαθητών, τόσο αυξάνεται ο χρόνος καθιστικής ζωής και μειώνεται ο χρόνος φυσικής δραστηριότητας.
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο «British Journal of Sports Medicine», φαίνεται πως η γυμναστική «σώζει» αφού μόλις 22 λεπτά καθημερινής μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου εξαιτίας του καθιστικού τρόπου ζωής.
Για κάποιους είναι το «νέο τσιγάρο», άλλοι μιλούν για τον «τρομακτικότερο ιό στη σύγχρονη εποχή». Ακόμη όμως και εκείνοι που θα χρησιμοποιούσαν πιο επιεικείς χαρακτηρισμούς θα συμφωνούσαν: η καθιστική ζωή βλάπτει σοβαρά την υγεία.
Έχετε υπολογίσει ποτέ πόσες ώρες περνάτε την ημέρα καθιστή; Για μια μεγάλη μερίδα του πληθυσμού, η ημέρα περνάει πάνω σε καρέκλες, είτε αυτές είναι γραφείου, είτε το κάθισμα του αυτοκινήτου.
Εάν κάνετε δουλειά γραφείου και επιστρέφοντας στο σπίτι περνάτε την υπόλοιπη μέρα σας βλέποντας τηλεόραση, πιθανώς διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας, δείχνει μια νέα επιστημονική έρευνα που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση JAMA Cardiology.
Η καθιστική ζωή για περισσότερες από τρεις ώρες τη μέρα ευθύνεται για το 3,8% όλων των θανάτων από οποιαδήποτε αιτία, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα.
